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10 hábitos que estão a destruir a sua pele

10 hábitos que estão a destruir a sua pele

1. Usar esponjas no banho As esponjas de fibras naturais pode ser bastantes agressivas para a pele, nomeadamente para o manto hidrolipídico − o escudo protetor da epiderme, formado por células mortas e lipídios originários das glândulas sebáceas. Segundo a médica, o...
Cabelo em queda livre?

Cabelo em queda livre?

A queda de cerca de 100 cabelos por dia é normal. Porém, o stress, o cansaço, uma alimentação desequilibrada, a toma de determinados fármacos, cirurgias, alterações do couro cabeludo e, no caso específico da mulher, o parto, podem ser causas para que esta seja mais...
Estimular o humor e o bem-estar

Estimular o humor e o bem-estar

Conhecida como o dia mais triste do ano, a Blue Monday acontece anualmente na terceira segunda-feira de janeiro. O termo, que surgiu pela primeira vez em 2004, reflete na perfeição o estado de espírito mais “em baixo” que muitas de nós sentem nesta altura...
Guia para uma pele saudável

Guia para uma pele saudável

Se conseguimos passar dois anos com o mínimo (ou nenhum tipo) de maquilhagem, podemos chamar a esta onda de beleza simplificada “o novo normal”. Uma pele saudável – e não aquilo que serve para a camuflar – vai brilhar em 2022. Isso significa...

Lamber os lábios: um hábito a evitar

Lamber os lábios tanto pode ser um tique inconsciente como uma tentação à qual não se resiste, especialmente quando se usa um batom com sabor. Mas não deixes que isso se torne um hábito. É fácil entrar num ciclo vicioso, porque quando começas a sentir os lábios secos,...
Ano Novo, saúde nova

Ano Novo, saúde nova

Tome nota das recomendações para ter uma vida melhor. 1. Passe menos tempo sentado e mexa-se mais Muitas pessoas passam mais tempo sentadas do que deviam. Deve tomar a decisão de fazer uma caminhada de 15 minutos na hora do almoço ou levantar-se e caminhar 5 minutos a...