No artigo anterior, pôde saber um pouco mais sobre este tema. Saiba agora que comportamentos deve adotar para se sentir melhor e alcançar o look que tanto deseja.
Cada vez mais tem aumentado a procura de orientação a nível da Nutrição, seja por questões de saúde, estética, auto-estima, etc.
Os nutricionistas referem que uma alimentação equilibrada não passa por nos privarmos de comer o que gostamos (até porque o ato de comer, é um prazer), pois isso originará frustração e dificultará o sucesso deste processo. Ora, neste sentido, o que os nutricionistas recomendam é que se “pegue” naquilo que mais gostamos de comer e que encontremos formas mais saudáveis de os confeccionar e/ou consumir.
Seja como for, o que é certo é que, através da nutrição, nós conseguimos modificar muitas coisas na nossa vida. Uma dessas mudanças tem a ver com a estética. A nutrição estética é um ramo na nutrição cujo trabalho se foca em como podemos utilizar a alimentação para obtermos os efeitos desejados a nível do nosso aspeto.
Neste sentido, existem um conjunto de alimentos que podem ser consumidos, tendo efeitos positivos no combate a certos problemas como a acne, queda de cabelo, celulite, entre outros.
Descubra já no próximo artigo, alimentos que pode consumir para conseguir o look que tanto deseja!
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