Durmo bem, mas tenho olheiras. Porquê?

As olheiras podem ser consequência de inúmeros fatores, entre eles sono, cansaço, tipo de pele, alimentação, alergias, entre outros.

O fato de teres olheiras muito marcadas não é sinónimo de precisares dormir mais. Contudo, deves ter sempre em consideração os padrões de sono, pois são vitais para o bem-estar físico e psíquico.

Ter um padrão de sono regular é fulcral para estabilizar o ritmo circadiano (sistema que controla a fome e o sono). Além disso, é a melhor forma de regular as libertações de melatonina. A qualidade e a quantidade correta de sono são determinantes para o bom desenvolvimento cognitivo e emocional.