Vivemos uma vida agitada e stressante, a um ritmo alucinante. Este estilo de vida tem consequências para o nosso bem-estar e saúde. A melhor forma de evitarmos estas consequências, é reservarmos um tempo para nós, para relaxarmos e recuperarmos energias. Mas isso pode ser difícil, quando para tal é necessário sair de casa. Para facilitar este processo, veja neste artigo DIY: Spa em casa e fique saber como criar, facilmente, um Spa para cuidar de si. Aqui ficam estas dicas:
1ª Dica:
– Em primeiro lugar, opte por escolher uma zona da casa para fazer o seu pequeno spa. De seguida, retire os móveis que possam estar a mais e deixe um espaço livre no centro;
2ª Dica:
– Agora é a altura perfeita para desligar todos os aparelhos electrónicos que a possam incomodar e apenas deixar ligada a aparelhagem com uma música calma como fundo;
3ª Dica:
– Visto estar a começar a ficar relaxada, é a vez de espalhar pelo ambiente, pode ser com um borrifador, um pouco de óleo calmante para diminuir o stress;
4ª Dica:
– Esta na altura de se sentar e começar a massajar os pés e as mãos, de modo a estimular todos os pontos do seu corpo;
5ª Dica:
– Após a massagem, prepare uma bacia com água quente e coloque lá os seus pés, com cuidado. Pode sempre incluir berlindes ou até mesmo areia, de modo a esfregar os seus pés e continuar a estimulá-los;
6ª Dica:
– Agora que os seus pés estão relaxados é hora de preparar um bom banho. Para isso, coloque algumas velas na casa de banho e deite duas a três gotas de lavanda no chão da sua banheira ou duche. Assim que ligar a água quente o aroma vai espalhar-se e vai conseguir relaxar enquanto toma banho;
7ª Dica:
– Por fim, não se esqueça de continuar a cuidar de si ao hidratar o seu corpo e o cabelo. Vai adorar este momento e sentir-se muito mais relaxada e bem consigo mesma.
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