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Alimentos que fazem bem aos dentes

Alimentos que fazem bem aos dentes

No próximo dia 20 de março, celebra-se o Dia Mundial da Saúde Oral e desengane-se quem pense que a comida só traz complicações à saúde de um sorriso. Para assinalar a data e aliviar a consciência dos mais gulosos, a cadeia de clínicas...

Como proteger os seus rins!

Como proteger os seus rins!

A doença renal crónica atualmente afeta cerca de 850 milhões de pessoas em todo o mundo segundo dados da Sociedade Portuguesa de Nefrologia. Saiba alguns cuidados alimentares a ter em conta para evitar problemas nos seus rins. Segundo dados da Sociedade Portuguesa de...

Proteger o microbioma da pele

Proteger o microbioma da pele

O microbioma, formado por bactérias, vírus e fungos, atua de diversas formas para manter o nosso corpo saudável. Comunica com o nosso sistema imunitário, luta contra infeções, alivia a inflamação e protege-nos de danos exteriores. O microbioma da pele varia de pessoa...

Óleo de Andiroba

Óleo de Andiroba

O Óleo de Andiroba garante uma rápida absorção na pela e uma hidratação profunda, compensado a água que se perde durante a transpiração. Por outro lado, pela sua capacidade anti-inflamatória, é um forte aliado na recuperação muscular...

Benefícios do colagénio

Benefícios do colagénio

O colagénio é a proteína antienvelhecimento responsável por uma pele firme, elástica e hidratada. O nosso corpo produz esta proteína naturalmente, embora a quantidade produzida comece a diminuir gradualmente após os 25 anos. Por isso, os especialistas recomendam...

10 hábitos que estão a destruir a sua pele

10 hábitos que estão a destruir a sua pele

1. Usar esponjas no banho As esponjas de fibras naturais pode ser bastantes agressivas para a pele, nomeadamente para o manto hidrolipídico − o escudo protetor da epiderme, formado por células mortas e lipídios originários das glândulas sebáceas. Segundo a médica, o...

Cabelo em queda livre?

Cabelo em queda livre?

A queda de cerca de 100 cabelos por dia é normal. Porém, o stress, o cansaço, uma alimentação desequilibrada, a toma de determinados fármacos, cirurgias, alterações do couro cabeludo e, no caso específico da mulher, o parto, podem ser causas para que esta seja mais...

Estimular o humor e o bem-estar

Estimular o humor e o bem-estar

Conhecida como o dia mais triste do ano, a Blue Monday acontece anualmente na terceira segunda-feira de janeiro. O termo, que surgiu pela primeira vez em 2004, reflete na perfeição o estado de espírito mais "em baixo" que muitas de nós sentem nesta altura do ano -...

Guia para uma pele saudável

Guia para uma pele saudável

Se conseguimos passar dois anos com o mínimo (ou nenhum tipo) de maquilhagem, podemos chamar a esta onda de beleza simplificada "o novo normal". Uma pele saudável - e não aquilo que serve para a camuflar - vai brilhar em 2022. Isso significa menos produtos no nosso...

Lamber os lábios: um hábito a evitar

Lamber os lábios tanto pode ser um tique inconsciente como uma tentação à qual não se resiste, especialmente quando se usa um batom com sabor. Mas não deixes que isso se torne um hábito. É fácil entrar num ciclo vicioso, porque quando começas a sentir os lábios secos,...

Ano Novo, saúde nova

Ano Novo, saúde nova

Tome nota das recomendações para ter uma vida melhor. 1. Passe menos tempo sentado e mexa-se mais Muitas pessoas passam mais tempo sentadas do que deviam. Deve tomar a decisão de fazer uma caminhada de 15 minutos na hora do almoço ou levantar-se e caminhar 5 minutos a...

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